Menopoz döneminde kadınların vücudunda birçok değişim meydana gelir. Bu değişimlerin en belirgin olanlarından biri de kan dolaşım sisteminin yavaşlaması ve buna bağlı olarak varis şikayetlerinin artmasıdır. Özellikle bacaklarda belirginleşen damarlar, ağrı, yanma, ağırlık hissi ve kramplar menopoz sürecinde daha sık görülür. Peki, menopoz varisi neden artırır?

      Menopozla birlikte östrojen ve progesteron hormonlarının seviyesi belirgin şekilde düşer. Bu hormonlar, damar duvarlarının elastikiyetini koruyan önemli düzenleyicilerdir. Hormon seviyeleri azaldığında damarlar daha zayıf, genişlemeye eğilimli ve kanı geri itmede daha güçsüz hale gelir. Bu durum ise bacak toplardamarlarında kanın göllenmesine ve varis oluşumunun hızlanmasına yol açar.

      Ayrıca menopoz döneminde kilo artışı da sık karşılaşılan bir durumdur. Fazla kilo, bacak toplardamarlarına ekstra yük bindirerek varis belirtilerinin artmasına neden olur. Bununla birlikte hareketsizlik, uzun süre oturma ve azalan kas kütlesi de kan dolaşımını olumsuz etkileyen faktörler arasında yer alır.

      Menopoz Döneminde Varis İçin Ne Yapılabilir?

Düzenli yürüyüş ve hafif egzersizlerle dolaşımı artırmak

Bacakları yukarı kaldırarak dinlenmek

Doktor önerisiyle varis çorabı kullanmak

Tuz tüketimini azaltmak ve bol su içmek

Gerekirse lazer veya radyofrekans gibi modern varis tedavilerine başvurmak

      Menopoz varis açısından kaçınılmaz değildir; ancak doğru yaşam alışkanlıkları ve gerekli tıbbi destekle belirtiler kontrol altına alınabilir. Bu nedenle menopoz sürecinde bacak sağlığına özen göstermek, hem dolaşımı hem de genel yaşam kalitesini artıracaktır.

      Kaynakça

1. Cleveland Clinic. (2022). Varicose Veins: Causes, Symptoms & Treatment.
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16872-varicose-veins

2. Mayo Clinic. (2023). Menopause: Symptoms and Causes.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397

3. Meissner, M. H. (2020). Lower Extremity Venous Anatomy and Physiology. Journal of Vascular Surgery.
(Damar elastikiyeti ve venöz dönüş üzerine temel bilimsel açıklama içerir.)

4. UpToDate. (2024). Pathophysiology of chronic venous insufficiency and varicose veins.
(Tıbbi profesyoneller için venöz yetmezlik mekanizmalarını açıklar.)
https://www.uptodate.com

5. Royal College of Obstetricians and Gynaecologists. (2021). Menopause and Hormone Changes.
https://www.rcog.org.uk

6. American Heart Association. (2022). How Hormones Affect Blood Vessels.
https://www.heart.org